Классический массаж

Классический массаж тела – одна из самых полезных и приятных процедур. При техничном исполнении она позволяет избавиться от локальной боли и отеков, косметических дефектов, а также улучшить состояние отдельных органов и систем. Не случайно курс классического массажа рекомендуют проходить не реже одного раза в год.

Показания

Классический массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. Он рекомендован для проведения в профилактических и оздоровительных целях. К основным показаниям к классическому массажу тела специалисты относят следующие:

• хроническая усталость, нервный стресс, депрессивные состояния;
• реабилитационный период после перенесенных травм и переломов опорно-двигательного аппарата;
• мигрень, боль в шейном отделе, спине, мышцах;
• бессонница;
• болезни позвоночника, суставов и связочно-мышечной системы.

Польза классического массажа

Сеансы массажа не только заметно улучшает настроение, но и оказывают благоприятное воздействие на весь организм человека:

• делает мышцы более эластичными и упругими, восстанавливает травмированные мышечные волокна;
• способствует быстрому выведению лишней молочной кислоты – избавляет от боли после физических нагрузок;
• восстанавливает кровообращение и лимфоток – с расширением капилляров организм человека очищается от вредных веществ;
• способствует активному кислородному питанию клеток и тканей – заметно улучшается состояние кожи, она приобретает здоровый вид, становится более подтянутой и упругой;
• обеспечивает дренажный эффект – выводит лишнюю воду из организма и способствует ускоренному обновлению клеток в организме.

Кроме того, массаж расслабляет нервную систему, снимает психологическое напряжение,  выступает эффективной профилактикой развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Классический массаж для мужчин

Судя по отзывам мужчин, курс классического общего массажа обладает комплексным эффектом, который ощущается уже после нескольких сеансов:

• повышается тонус мышц – увеличивается их выносливость при интенсивных физических нагрузках;
• улучшается эластичность сухожилий и связок – минимизируется риск из растяжения и травмирования во время занятий спортом;
• повышается тонус сосудов, усиливается ток крови и лимфы – удается быстро добиться эффекта «сушки» тела, четкого мускульного рисунка на теле;
• улучшает обмен веществ – организм быстро покидают продукты распада и метаболизма (особенно актуально при приеме препаратов);
• восстанавливает гормональный фон – плодотворно влияет на половую функцию организма мужчины.

Классический массаж женщине

Классический массаж еще более необходим женскому организму по ряду причин:

• кожа и ткани претерпевают негативное влияние со стороны ежемесячных гормональных изменений;
• регулярно наблюдается застой лимфы, которая проникает в межклеточное пространство – увеличивает объемы тела и приводит к появлению признаков целлюлита;
• снижается тонус мышц на фоне недостатка тестостерона;
• под действием «женских» гормонов поры кожи забиваются кожным салом – появляются прыщи.

С помощью классического общего массажа удается нивелировать негативное воздействие гормонов, ускорить движение лимфы, восстановить утраченный тонус мышц и кожи – избавиться от целлюлита и отеков.

Техника проведения классического массажа

Классический общий массаж предполагает применение четырех базовых приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Выполнение названных приемов подчиняется нескольким правилам:

• направление движение рук специалиста совпадает с направлением хода лимфы (от периферии к центру). Сами лимфатические узлы массировать нельзя;
• во время сеанса хороший мастер контролирует ритм, темп движений, а также силу воздействия рук;
• между растираниями, разминаниями и вибрацией пауз быть не должно – пациенту должно быть сложно отследить смену приемов во время процедуры.

До начала сеанса массажист должен учесть состояние организма человека, его индивидуальную чувствительность, которая может по-разному проявляться на определенных участках тела.

Результат

Результат курса во многом зависит от разновидности массажа. Так, например, лечебный массаж направлен на восстановление организма после перенесенных травм, снижение выраженности симптоматики определенных заболеваний. Соответственно, у других техник альтернативные направления действия:

• гигиенический – позволяет укрепить здоровье, иммунную систему, повысить сопротивляемость организма инфекциям;
• спортивный – помогает подготовить мышцы и суставы к физической нагрузке или восстановить ткани после тренировок;
• косметический – улучшает состояние кожи, избавляя тем самым от видимых дефектов.

Эффективность курса определяется регулярностью выполнения процедур. Очень важно пройти весь курс массажа, чтобы оценить полный эффект.

Противопоказания

Польза классического массажа тела велика и имеет доказательную базу. Однако существуют состояния организма, при которых стоит воздержаться от проведения процедуры, дабы не навредить организму. Классический массаж тела противопоказан в следующих случаях:

• воспалительные и инфекционные процессы, сопровождающиеся лихорадкой и кашлем;
• острая стадия сердечной недостаточности;
• наличие злокачественной или доброкачественной опухоли;
• расстройства психики, сопровождающиеся сильной возбудимостью;
• дерматологические заболевания;
• тошнота, рвота, болезненные ощущения в области живота;
• болезни кровеносной системы, повышенная кровоточивость;
• аллергические реакции с геморрагическими и другими видами сыпи;
• активный туберкулез;
• отек легких;
• венерические заболевания;
• остеомиелит;
• склонность к тромбозам;
• значительное варикозное расширение вен;
• менструация.